A ansiedade é uma resposta natural do organismo frente a situações de perigo ou estresse. No entanto, quando se torna constante e intensa, pode interferir significativamente na qualidade de vida.
Sinais Físicos da Ansiedade
- Taquicardia ou palpitações
- Sudorese excessiva
- Tremores nas mãos
- Dificuldade para respirar
- Tensão muscular
Sinais Emocionais
Preocupação excessiva, irritabilidade, dificuldade de concentração e insônia são alguns dos sinais que merecem atenção.
Quando Buscar Ajuda?
Se a ansiedade está comprometendo seu trabalho, estudos ou relacionamentos, a psicoterapia pode ser um espaço valioso para compreender e manejar esses sintomas.